美高梅集团 > 养生保健 > 酸辣萝卜条的做法美高梅手机网址平台

原标题:酸辣萝卜条的做法美高梅手机网址平台

浏览次数:65 时间:2019-11-02

白萝卜是很多人喜爱吃的,这类食物的营养价值比较高,吃的时候对人体各方面都是有着很好帮助,不过在对白萝卜选择的时候也是要注意,要先对它进行了解,这样吃的时候,对它的吃法也是有着很好认识,那白萝卜对人体排毒有着很好帮助,孕妇能生吃白萝卜吗?

孕妇能吃白萝卜吗 萝卜缨补钙比大豆还强 买来萝卜削掉萝卜缨,似乎是最顺理成章的事,但是武警总医院营养科主任吕利表示,萝卜缨是含钙量最高的蔬菜,非常适合缺钙的人群,要是把萝卜缨丢弃掉了,等于丢弃了萝卜的精华部分。 吕利主任说,不管是什么种类的萝

这个小菜是给一位刚怀二宝的朋友做的。她现在正是反应剧烈食不知味的阶段,没有食欲的时候就想吃一口酸辣爽脆的开胃小菜。我在孕期时也是反应很重,听她的叙述非常能理解她的感受。这道酸辣萝卜条是我孕期经常吃的,今天特意买了萝卜做了给她送去,一根大萝卜做了2道菜,另一道萝卜丝儿鲫鱼汤做给她家大宝.还跟她啰嗦了半天吃白萝卜需要注意的事情,唠叨的她直接把我尊称为“唐僧第二”。 白萝卜的营养价值与功效分析 白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质, 具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。 怀孕期间孕妇能吃白萝卜吗 从白萝卜的营养成份分析可以看出白萝卜是适合于一般人群食用,也包括孕妇。而怀孕期间孕妇内火重,吃萝卜有助于孕妇清热解火。 此外白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用,怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化,预防孕期便秘;含有的丰富的维生素C和微量元素锌,有助于孕妇增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 不过有一点要注意:白萝卜虽好,但性寒。所以孕妈妈在吃的时候记得要适量,一次性不能吃太多,食用方式也应根据自己的身体状况来安排。

美高梅手机网址平台 1

买来萝卜削掉萝卜缨,似乎是最顺理成章的事,但是武警总医院营养科主任吕利表示,萝卜缨是含钙量最高的蔬菜,非常适合缺钙的人群,要是把萝卜缨丢弃掉了,等于丢弃了萝卜的精华部分。

酸辣萝卜条的食材:

主料: 白萝卜2段 香菜2根 红椒4个 辅料: 油适量 盐适量 糖少许 白醋适量 花椒少许 姜适量

孕妇在饮食上要注意很多方面,这类人群在食物选择上是不能随意的进行,否则在吃的时候,对身体也是会有影响,那孕妇能生吃白萝卜吗?下面就详细的介绍下。

吕利主任说,不管是什么种类的萝卜缨,在补钙方面都有着明显的优势。以号称补钙作用很好的大豆为例,每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右,但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克,钙含量几乎是大豆的一倍。

酸辣萝卜条的做法图解步骤:

美高梅手机网址平台 2

1.姜切片,香菜洗净

美高梅手机网址平台 3

2.白萝卜去皮

美高梅手机网址平台 4

3.切条

美高梅手机网址平台 5

4.撒入少许盐,腌渍出水分

美高梅手机网址平台 6

5.把腌出来的水倒掉,凉开水冲洗到萝卜没有涩味

美高梅手机网址平台 7

6.沥干水

美高梅手机网址平台 8

7.热锅倒油油,加入花椒和姜片马上关火

美高梅手机网址平台 9

8.沥干水的萝卜条,加入其他配菜,适量盐、糖、白醋浇上花椒油

美高梅手机网址平台 10

9.然后倒上冰水,拌匀

美高梅手机网址平台 11

10.浸泡入味就可以食用了,也可以倒白开水,冷藏浸泡

美高梅手机网址平台 12

11.搭着玩

美高梅手机网址平台 13

孕妇能生吃白萝卜吗:

在食品营养元素表中,每100克红萝卜缨含钙350毫克,排在所有蔬菜含钙量的第一位,小萝卜缨含钙238毫克,青萝卜缨含钙110毫克,也在含钙排行榜中名列前茅。

从白萝卜的营养成份分析可以看出白萝卜是适合于一般人群食用,也包括孕妇。而怀孕期间孕妇内火重,吃萝卜有助于孕妇清热解火。

除了补钙,萝卜缨中还含有多种矿物质和微量元素,是营养非常齐全的蔬菜,富含的粗纤维,还能缓解便秘。此外,萝卜缨含钼较高。因此,常喝点萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。

此外白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用,怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化,预防孕期便秘;含有的丰富的维生素C和微量元素锌,有助于孕妇增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

但是,千万别觉得萝卜缨含钙高,萝卜也不会差,100克红心萝卜的钙含量仅仅是86毫克,虽然一个身上长着,含钙量却相差甚远。

白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。

萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,最好是焯一下凉拌着吃。此外,也可以用萝卜缨来包饺子和熬汤,在包饺子和熬汤时,最好是能和肉类同吃,这样不但增加了补钙的效果,萝卜缨清淡微苦的滋味和丰富的粗纤维,还能让肉类变得更好消化。

以上就是对孕妇能生吃白萝卜吗详细介绍,女性在怀孕的时候是可以吃白萝卜的,不过在吃白萝卜的时候,女性也是要适量的进行,过多的吃这类食物对身体也是没有任何好处的,吃白萝卜的时候女性感觉身体不适也是要停止选择。

白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。

因此从白萝卜的营养成份分析可以看出白萝卜是适合于一般人群食用,也包括孕妇。而怀孕期间孕妇内火重,吃萝卜有助于孕妇清热解火。

此外白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用,怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化,预防孕期便秘;含有的丰富的维生素C和微量元素锌,有助于孕妇增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

不过白萝卜虽好,但性寒。所以孕妈妈在吃的时候记得要适量,一次性不能吃太多,食用方式也应根据自己的身体状况来安排。

本文由美高梅集团发布于养生保健,转载请注明出处:酸辣萝卜条的做法美高梅手机网址平台

关键词:

上一篇:孕妇贫血必吃的美食

下一篇:没有了