美高梅集团 > 养生保健 > 一种水果专治手脚冰凉!现在开始吃,今年冬天

原标题:一种水果专治手脚冰凉!现在开始吃,今年冬天

浏览次数:193 时间:2019-10-19

图片 1

不知不觉夏天已经过去,随着气温的大幅度降低,不少女性都出现手脚冰凉的状况,即使天气炎热,很多时候也会有这种症状,尤其到了冬天的时候,手根本都不敢拿出来,难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗?

点击购买

一进入冬季,对于阳虚体质的人群来说,那是畏寒怕冷,手脚冰凉、关节冷痛、皮肤瘙痒、荨麻疹发作……诸多苦恼接踵而至。

其实对于这类人群,生活中常见的一种水果——桂圆,就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。

手脚冰凉怎么调理?喝茶也能改善冬季怕冷的症状,那么冬季手脚冰冷喝什么茶呢?姜茶、红枣茶、桂圆茶、人参茶等是最佳选择,具体冬季手脚冰冷喝什么茶?小编推荐11种暖身茶,让你冬季不再怕冷!

广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德介绍,健康就是人体处于一种阴阳平衡状态。阳气是生命活动的动力,它能帮助人体维持体温、产生能量、促进代谢废物排泄。如果身体里阳气不足,即阳虚体质,人就会畏寒怕冷,尤其是四肢、背部及腹部特别怕冷,正所谓“阳虚则外寒”也。他建议此类人群多喝核桃红枣茶,具有温补脾肾、益气健脾的功效。

桂圆又叫龙眼,同时也是一味药材,具有滋养、温暖脾阳、养血益脾的功效,所以也是体寒怕冷、抗寒能力差、气血失常的人暖身食材。

1、玫瑰花茶

核桃红枣茶

图片 2

玫瑰花茶的功效与作用很大,自然不用多说,性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉,舒发体内郁气,常喝玫瑰花茶能增进血液循环,所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

成分:核桃仁5个 ,红枣两粒,桂圆两枚,红茶3克。

手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,中医认为,长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。血液的新陈代谢减缓,回流能力减弱,长时间手脚冰凉,甚至出现疼痛的感觉,还容易生冻疮。对于女性,如果食用的食物中含铁量低,再赶上月经期,这时就容易造成缺铁性贫血。进一步发展可至消化功能减弱、面色萎黄、全身怕冷等。

2、枸杞红茶

用法:将核桃仁、红枣、桂圆、红茶一起放入砂锅中,加入3碗水煮成两碗水,滤渣取汁。代茶温饮,每日1剂。

而桂圆属于温补性食物,鲜桂圆中的维生素C含量丰富,能增强毛细血管的韧性,同时有抗氧化、抗衰老的作用;变成干品后,蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高,不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和,而且能够达到补血、抗寒的效果,改善虚冷体质,特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用,妇女在产后调补也很适宜。

阳虚怕冷的人可适当喝些红茶,而不要喝绿茶,因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果,可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

功效:温补脾肾,润燥通便,益气养血。这款养生茶还加入了桂圆和红茶,其中桂圆有补血安神的作用,红茶性温,有暖身驱寒的功效。该两味的加入,使得这款养生茶气血、阴阳同补,暖身驱寒效果更佳,非常适合阳虚体质者日常调理饮用。如果是经常手脚冰凉、怕冷的女性冬天的时候饮用这款茶,还有补血养颜的作用。

图片 3

3、红枣桂圆茶

提醒:阴虚火旺体质及脾虚便溏者不宜饮用。

下面便为大家介绍一些食疗方,赶快在家食用吧!

先将红枣,桂圆分别剥开去子。再以热水冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。

1、桂圆红枣茶

4、姜枣茶

取桂圆3钱剥开、红枣2颗去籽剥开,加入适量热开水浸泡几分钟即可饮用。

中医认为,生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮,非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后,放温,再加一些蜂蜜,喝上一杯,可以有效驱寒润燥,抵御严冬。

功效:桂圆可补血,红枣可益气生津、调补脾胃。

5、芍药茶

2、桂圆鸽蛋汤

有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单,将15克野生晒干的芍药,跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

取鸽蛋100克,桂圆肉、黄精、枸杞子各10克,将桂圆肉、枸杞、黄精洗净,砂锅中加适量清水,放入以上三味药,煮沸后约15分钟,打破鸽蛋放入锅内,放入冰糖煮至鸽蛋熟即可。

6、艾附暖胃茶

功效:此方可滋阴润肺、益气血、补肝肾,适用于肺燥咳嗽、气血虚弱者。

艾叶10克,香附10克,大枣5枚。将艾叶和香附研末,与大枣一起放人保温杯中,以沸水冲泡,闷几分钟,代茶频饮。

图片 4

7、红糖枸杞老姜茶

3、益血养颜膏

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜,味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

取阿胶500克,黄酒500克,冰糖50克,炒熟的核桃仁、黑芝麻各250克,大枣、桂圆肉适量。把阿胶砸碎用黄酒浸泡三天至一周,泡透泡软为止;冰糖买大块的砸碎。将这些东西放到砂锅里蒸至阿胶溶化,然后加入黑芝麻、核桃、大枣和桂圆肉,拌匀后放凉了,每天早晚各吃1汤匙就可以了。

8、红枣枸杞茶

功效:专门治疗多年不愈的手脚冰凉。

先将红枣去核和枸杞分别洗净,略泡一下;将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机,加适量水撑成红枣枸杞混合汁;用滤网滤去果肉渣;将红枣枸杞汁加冰糖,加热与沸腾就可以喝了。

4、红枣桂圆茶

9、黄芪桂圆温暖茶

取红枣5颗、桂圆5颗分别剥开去籽,砂糖1包,再以热水冲泡8-10分钟,加上砂糖即可。

黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗。将红枣剥开去籽,加其他药材,以500ml至1000ml热开水冲泡,浸泡几分钟后趁热饮用。

功效:红枣、桂圆对于阴虚人群能够起到补脾生血、活血保暖、养颜美容的功效,老年人尤宜。

10、糯米红茶

图片 5

糯米50克,红茶5克。将糯米洗净,放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。可以益气养血,改善身体虚弱、气血不足的症状。

5、红豆桂圆粥

11、牛奶红茶

取桂圆200克,红豆200克,红枣5枚。红豆下锅前最好先浸泡4个小时,以免不容易煮熟。将米和红枣洗净,桂圆剥壳,锅中加水烧开,加入大米煮开后调小火煮半个小时,搅拌,放桂圆、红枣小火煮15-20分钟,加白糖调味出锅。

红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

功效:红豆能补气血,和桂圆一起搭配煮汤,暖身效果更好。

6、桂圆煮鸡蛋

取桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻空腹即可食用。

功效:具有护肤养颜、生血益气、增强人体免疫力的功能。

图片 6

需要注意的是,患有痤疮、虚火偏旺、风寒感冒、消化不良、大便干燥、糖尿病、热性体质等人群,最好少吃桂圆。

其实只要特殊人群避开桂圆,并把上面列举的食疗方应用到生活当中,坚持长期食用,相信你的手脚冰凉症状一定能治愈。

本文由美高梅集团发布于养生保健,转载请注明出处:一种水果专治手脚冰凉!现在开始吃,今年冬天

关键词:

上一篇:家庭主妇不再受男人欢迎原因

下一篇:没有了