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原标题:躺在床面上玩手提式有线话机,他得了那几个鼠

浏览次数:148 时间:2019-10-19

“他才四十岁,也没长肿瘤,这种情况是很少的。”详细追问病史后,医生了解到了患者的生活常态:王先生的日常工作是在餐馆里做面条抄手,一天得埋头工作超过10个小时。晚上十二点下班回家,就躺床上玩手机到两三点才睡,长时间持续的低头曲颈,终于让他的颈椎不堪重负。

脊髓型颈椎病是指颈椎退变所致的椎管狭窄或椎间盘变性突出、椎体后缘骨刺、黄韧带肥厚及钙化、后纵韧带钙化等突入颈椎椎管,对颈脊髓造成直接压迫刺激的颈椎病,约占各型颈椎病的10%~15%。

症状:偏侧头疼、多汗、血压升高或血压降低、视物不清、心跳过速、耳鸣、偏身多汗等

今年40岁的王先生,在春熙路开家小面馆,每天都和普通餐饮工作人员一样,上班就煮煮面,下班就玩玩手机。不久前的一个早上,王先生突然出现脖子酸痛的症状,起初以为只是小问题,可是到了下午一点左右,他竟然出现了手麻脚麻的症状,后来直接全身无法动了。到市二医院紧急检查后,发现他的颈六平面有一个很大的椎间盘突出,压迫到了颈脊髓,导致了截瘫。

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双手交叉抱住后脑,双手向前用力,头向后用力,以适度的力量进行静力对抗。坚持5秒后,放松3—5秒,反复训练5到7遍,每小时一次,每天重复十次以上。

生活中,很多颈椎病患者在出现不舒服的时候都糊选择按摩缓解症状,但其实这样是极不科学的。因为患者在没有排除脊髓型颈椎病可能的时候按摩的话,可能导致脊髓受到短暂的剧烈撞击,导致瘫痪。因此,患者按摩最好能在确诊以后。

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睡觉前玩会儿手机,这事不少人都喜欢做。成都市民王先生感觉自己颈部不适到医院就诊,没想到上午还能走动,到下午下肢竟然失去了知觉!成都市第二人民医院骨科副主任何睿在接受采访时表示,王先生的这种情况属于脊髓型颈椎病引发的全瘫。

很多朋友在下班以后闲着的时候都会躺在床/沙发上玩会儿手机放松一下,但是你知道这样的可能瘫痪吗?

想要远离颈椎困扰,每天坚持10分钟颈椎操。医生提醒,在做颈部运动时,一定要注意做动作要慢慢来,头的运动多采用直线,不要用力过猛,不然会适得其反。

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如今,随着科技的发达,电子产品的大量出现,使得低头族变成一种潮流,自从后,颈椎病便成了流行病。在路上随便问个人,十有八九都有点颈椎问题。其中,白领和大学生尤为常见。之所以这样,是因为白领上班期间长时间面对电脑,颈肩部本来就容易劳损,再加上经常吹空调,冷风吹等会使局部肌肉紧张,代谢减缓,从而加剧肩颈疼痛。而青少年患颈椎病的原因主要和长期不正确的坐姿、长时间低头看电子产品有关,尤其是长假结束,很多青少年发现自己每天玩电子产品后脖子疼痛难忍,这样就很容易引起颈椎病。

建议40—45分钟起身活动肩颈部

成都市民王先生每天结束工作后都会躺在床上玩儿好几个小时的手机,上个月25日出现脖子不舒服、下肢麻木,下午突然脖子以下不能动,出现了高位截瘫。经医生诊断,王先生是脊髓型颈椎病导致的脊髓急性损伤,需要手术。

表现:由于颈部交感神经受激惹致椎动脉受累可引起眩晕视力模糊等综合症状,称之为椎动脉型颈椎病、椎动脉压迫综合征、颈性眩晕、椎动脉缺血综合征、椎一基底动脉供血不足等。

简单小动作,远离颈椎疾病

5、躺在床上玩手机,则要使手机、眼睛、耳朵在一条直线上。

5.椎动脉型

当我们长期使用手机或电子产品时,刚开始会觉得颈部不舒服,表现为僵硬、麻木、甚至疼痛,即“手机脖”的情况。如果在这个时候不加以控制,“手机脖”就非常有可能发展成为颈椎病。根据程度、病情的不同,患者可能会表现出颈部僵硬、疼痛、活动受限、肩部及上肢麻木,四肢麻木、无力等甚至瘫痪状态。

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1.坐姿不佳。工作繁忙的你经常不得不保持一个姿势坐在电脑前面紧盯着屏幕不停地进行文字录入?因为此种情况而遭遇颈椎病实属慢性劳损所至,颈部长期低头、仰头或刻板的动作都会引起肌肉韧带与关节的损伤。

椎间盘突出压迫脊髓引发下肢全瘫

颈椎病是近年来发病率比较高的疾病之一,在很多人的认知中,颈椎病无非就是颈椎疼痛不适,但其实作为脊柱退行性疾病,颈椎病对人体的损害主要是颈椎病造成脊髓、神经、血管等的受压,导致相应的症状。王先生之所以瘫痪正是由于颈椎病导致脊髓受压,也就是脊髓型颈椎病。

颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出等一系列功能障碍的临床综合征。临床表现如:颈肩背疼痛、僵硬,上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心等。颈椎病表现繁杂,临床诊断主要分为以下几种类型:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、混合型型颈椎病。

何医生介绍,医院几乎每天都会遇到因颈椎问题来求医的患者,他们大多年龄在20—40岁之间,而且越发呈年轻化趋势。医生提醒,长时间地开车、使用电脑、玩手机或平板电脑都会造成颈部肌肉劳损,而这个劳损持续存在就会触发颈椎结构性改变,导致颈椎病。

4、给颈部足够的休息;

症状:下肢冰冷、发麻、尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁、肌肉无力、走路像踩棉花、四肢麻木无力、走路深一脚浅一脚。病变加重后就会出现严重的功能障碍、甚至发生肢体的瘫痪,愈后多不良。

覃辉医生提醒,大家在玩手机、看电脑时,一定要注意将手机或电脑保持与视线齐平。当我们低头看手机时,在物理杠杆作用下,我们颈部的受力就相当重,对颈椎的损害很大。

希望所有人都能关注颈椎健康,正确使用手机,用正确的姿势玩手机,避免出现颈椎病。

症状:头晕健忘、眩晕、跌倒、视力下降、间歇性视力模糊、记忆力明显下降。

电子产品的普及,让颈椎病越来越常见,以前这是老年人群的高发病,如今患者群体越来越年轻化,小到十几岁的孩子,大到八十几老人,都已经有了“手机脖”。

1、减少时间;

1. 颈型颈椎病

就此,市二医院康复科主管治疗师覃辉推荐了一项简单易行的肌力训练方法,有助于训练颈部后侧肌群力量。

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5.试图两只脚在一条线上走,颈椎病患者有时是走不了直线的。

何医生介绍,王先生到医院的当天下午突然出现下肢全瘫,大小便完全功能障碍的症状,通过核磁共振检查后,发现患者的颈椎有一个巨大的椎间盘突出,压迫了脊髓,引发脊髓型颈椎病,造成下肢的无力和瘫痪。“完全属于个例,很罕见。”何医生说,“但这位患者也特别幸运,做了颈椎后路单开门减压手术后,才3天时间,他下肢的肌力就恢复到了4级,而一般全瘫的患者,肢体都很难快速恢复。人体的肌力分0—5级,正常人一般都是5级,4级就可以正常行走了。”

生活中如果要玩手机可以:

在我国,颈椎病患者已达5000万人,而且正在以每年100万的速度递增。据调查,在公司长期伏案工作人群中的白领人士发病率已达到一般人群的6倍。因此,一定要重视这个病。

对于很多人喜欢在被窝里玩手机,何医生表示这是一个非常不好的习惯,“如果实在是想这样看手机,大家最好能平躺,保持眼睛与手机处于平视状态。”何医生建议,大家平时可以给自己定个闹钟,每40—45分钟为一个时间点,闹钟响了就起身活动一下肩颈,缓解颈部肌肉疲劳,防止劳损。一旦感觉特别不适,一定要抓住黄金8小时,立即到医院检查治疗。

2、不要低头玩;

症状:以上五种病几乎全部包括、咽部发痒,间断发作吞咽困难

3、不要长时间保持同一动作;

表现:颈型颈椎病X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

此外,日本颈椎病协会发布的脊髓型颈椎病的治疗指南中明确指出:手术治疗是彻底治愈脊髓型颈椎病的唯一方法!

症状:肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,由于劳累、受寒引起的颈项肌酸痛,落枕等

临床上,脊髓型颈椎病患者并不是都会像王先生一样瘫痪,多数患者会由于脊髓受压出现以慢性进行性四肢瘫痪为特征,以肢体运动、感觉障碍及膀胱直肠括约肌障碍等为主,其中以走路不稳、走路踩棉花感为典型症状。但是如果颈椎病导致脊髓出现损伤的话,就可能像王先生一样出现瘫痪。

3.前后点头:把颈尽量向前伸,用下颌点天突穴,停留3秒,再向后仰,用下颌向天上够,停留3秒。做两个8拍。

颈椎病是退行性疾病,和患者的生活习惯有很重要的关系,因此提醒大家在生活中保持良好的生活习惯,避免长时间玩手机、平板电脑,长期伏案工作。

1.双掌擦颈:用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

脊髓型颈椎病的治疗以手术治疗为主,保守治疗只在短期内适用于影像学检查显示出现压迫,但没有临床症状的患者(一般患者在出现症状后才就诊,所以多需要手术)。再者,疾病造成的脊髓压迫会随着患者病情发展而加重,甚至出现不可逆的脊髓损伤,因此,医生多建议患者及时手术。

颈椎病的类型和诊断

正常成人头部重约5 kg,在床上窝着头玩手机的时候等姿势会头部会对颈椎造成极大的压力,尤其是低头的玩的时候,颈部肌肉要承受25 kg以上的重量。如果长期保持这一习惯的话,会出现颈部疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤。时间长了极有可能诱发颈椎病。

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2.手指麻木,特别是双侧都麻木,可能是得了颈椎病,导致脊髓重要结构受到压迫。

危害颈椎健康的4个坏习惯

5.仰头观掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

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6、混合型

表现:交感型是由于颈椎间盘退行改变刺激了交感神经引起一系列症状。

4.左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。

1.肢体某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。

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4.睡姿异常。午休时疲倦难耐,于是你决定趴在办公桌上小憩,其实桌子和椅子之间的高度并不配合!睡眠姿势不良或枕头不合适均可造成颈部的劳损,久而久之颈部关节发生增生或改变,导致颈椎病的发生。

4.手指屈伸实验:手握拳,然后完全伸开,10秒钟做20次以上才算正常。

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6.对抗推拉:双手从颈部两侧向前拉动,头向后仰做对抗式运动,已达牵拉颈部肌肉的目的。

2.神经根型

2.过分贪凉。夏季吹空调,冬季穿衣少。有些爱美的女性喜欢将发髻高盘、露出精致的项链和修长的脖颈,岂不知风寒湿邪一旦侵袭脆弱的颈部,就容易造成此处软组织的渗出和水肿,甚至发生肥厚和增生,压迫血管、刺激神经。

自测一下:你是否患上了颈椎病?

颈椎的保健

现代社会,颈椎病是高发疾病之一。其主要是因为坐姿不佳、过分贪凉、运动损伤等因素所致。

症状:手指麻木、笨拙、乳房阵发性疼痛。

4.交感神经型

3.运动损伤。感到劳累时你喜欢闭上眼睛顺时针或逆时针大幅度转动颈部肌肉以求松驰的感觉?过力的活动将会导致颈部肌肉的拉伤,甚至一不小心出现颈椎脱位、韧带瘀血,从而诱发颈椎病的诸多症状。

(刘延涛 字云飞 道家大智慧)

2.拿捏颈部:双手交替拿捏颈部肌肉,每次拿捏3秒。

表现:神经根型即颈椎间盘退变、刺激或压迫颈神经根引起的运动或感觉障碍。

表现:脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变,如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、钩椎关节增生,后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍。

3.脊髓型

表现:混合型颈椎病是指颈椎间盘及椎间关节退变及其继发改变,压迫或刺激了相邻的脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等两种或两种以上相关结构,引起了一系列相应的临床表现。

3.如果有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往是椎动脉型颈椎病。

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