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原标题:坐月子第一天,不管多累多难受,也要做好3件事

浏览次数:64 时间:2019-11-01

原标题:产后24小时,牢记这4点很重要

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问:坐月子第一天,不管多累多难受,也要做好3件事,月子病才能绕路走!是哪3件?

孕妈经过十月辛苦的怀胎,身体上的“小肉肉”终于摆脱掉了,看到身边熟睡的婴儿,难免有种满足和欣慰。对于孕妈来说,生宝宝是件非常辛苦的过程,孕妈在分娩过程中体力和精力消耗很大,产后不能过于激动,会影响宝妈休息,那么在产后需要注意什么呢?

解放军第210医院

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观察出血量

从产房出来那一刻起,新妈妈就开始坐“月子”了,这个月子过得好不好,直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后第一天需要知道的事儿。

宝妈们从产房出来那一刻,就开始“坐月子”了,月子过得好不好,直接关系到宝妈的身体健康,如果留下后遗症,就会很麻烦,因此,产后第一天,也是很关键的。

宝宝的降临对于妈妈来说很开心,但产后不要掉以轻心,多注意观察产后身体状况。在产后2小时内是最容易发生产后出血的,要做好观察,因为很多女性只顾看到宝宝开心,而没有及时发现下体出血差点丧失生命。 如发现下体出血,立刻通知大夫,查明原因,解决问题。

观察产后出血量

产后要尽快排大小便

顺产的宝妈们可以适量喝温开水,尽快在4-6小时内排尿。因为在生宝宝的时候,胎头下降会压迫膀胱、尿道,容易引起膀胱及尿道组织充血、水肿、肌张力下降,为了使膀胱功能尽快恢复,应该尽快排尿。如果憋尿时间太长,会影响子宫收缩甚至导致产后出血。

记得顺产生我家仔仔之后,我也是六个小时没有排尿,有尿意,但是进洗手间就是排不出来,护士一直催我赶紧尿,要不然只能插导尿管了,真的是把我急坏了,一个小时内跑几次厕所都不行,最后我尝试蹲着才尿出来的,那都已经过去快十个小时了。也许之前一直尿不出,可能是跟坐在马桶尿姿势不对有关。

建议如果宝妈生完宝宝之后,洗手间是马桶的话,排不出来,可以尝试蹲着尿,医院是有尿盆的。姿势不当也会引起排尿困难。

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产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前,在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血,所以应引起高度重视。出血量大于500毫升可诊断为产后出血,产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。

产后第一天不要一直躺着

顺产的宝妈们应该在产后6-8小时左右,试着坐起来,不要一直躺在床上。一直躺着不利于体力恢复,还容易降低排尿敏感度,容易引起尿潴留,还可能导致血栓形成。

因此,建议顺产的宝妈没有特殊情况的话,产后第一天要适量的活动一下,但是不要久站久坐,以防子宫脱垂。

体温变化

产后尽快排大小便

产后要认真观察出血量

目前,产后出血在我国依然是导致产妇死亡的第一原因,产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,产妇出血过多容易导致休克甚至死亡,因此产妇生完宝宝后是需要待在产房内观察至少两小时的。

我家仔仔出生之后,医生也是让我躺在产床上休息了两个小时,没有特殊情况才转到普通住院病房的。

产后不管宝妈们有多疲乏或者是虚弱,一定要注意观察自己的出血量,情况异常要立即告诉医生。

在分娩过程中,产妇的体温会随着运动量增大而升高,在产后一天中,体温比平时要高,然后才慢慢减退,如果没有下降,就要注意发生产褥感染的病状。一般情况下正常的产妇体温不会有太大的变化,一天左右就能恢复到正常状态,多休息,喝适当的水体温会自然恢复正常。产后乳房膨胀也会影响体温变化,可以给婴儿或吸奶器吸乳,缓解乳房膨胀,初乳对宝宝有很大好处含有大量的抗体,尽量让宝宝吸允初乳。

自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿,少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿,应进行导尿。顺产产妇应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。

产后第一餐要注意事项

产妇在生完宝宝之后体内激素水平大大下降,产后第一餐应该吃一些容易消化、营养丰富的流质食物。蛋花汤、红糖水煮荷包蛋等等,不要马上喝油腻的大补汤,特别是老母鸡汤,老母鸡汤容易导致回奶。

我在医院产后喝的第一份食物,是医院准备的红糖红枣汤。产后可以适量喝红糖水,补充体力,喝一两碗是可以的,但是不建议马上连续喝几天,红糖有活血作用,产后马上大量或是连续几天喝,容易导致恶露过多。

建议除了第一天适量补充红糖水,最好产后一周之后再连续补充。

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初乳不可浪费

产后一定要及时哺乳

宝妈们在产后一般会有少量粘稠、略带黄色的奶液,这就是珍贵的初乳。初乳含有大量的抗体,宝妈应该及时给宝宝哺乳,给宝宝喝上初乳,可以减少宝宝新生儿疾病的发生,这是任何奶粉都替代不了的。

我家仔仔出生之后几分钟,助产士就把宝宝放着趴在我胸口吸初乳了。

如果奶水少,要给宝宝多吸,宝宝吸吮乳房,才能刺激母乳分泌。

适当活动

一般来说,孩子生下来以后,母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生,这是所有奶粉无法替代的。

坐月子,对宝妈们来说真的是很关键的,月子坐好了,才能有健康的身体照顾宝宝、自己和家庭。月子坐不好,就容易落下月子病,容易导致腰酸腰痛、神经性头痛等等。

月子第一天,还需要注意的事项很多,欢迎大家留言讨论。

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我是仔仔妈咪,愿和你一起分享孩子成长道路上的点点滴滴,一起探讨育儿过程中出现的问题,如果我的回答对你有感触,欢迎点赞后转发、留言、关注,谢谢!

  1. 吃 好: 不要吃寒凉的东西,拉肚子不说,以后也容易拉肚子肠胃不好,在生完孩子后,如果盲目的大补特补的话就会导致产妇的脂肪超标,这对于产后的恢复是很不利的。

  2. 休息好: 产后尽量多休息,不要用力搬拿东西,不要抱宝宝太多,不要坐着太多,不然真的腰疼,有的人对这样的说法很不理解,认为产妇抱自己的孩子还有什么错吗?错是没有的,但是因为产妇的身体还没有恢复好,如果长时间抱孩子的话,就会出现腰酸背痛的情况,严重的话会引起腱鞘炎。这种病出了月子后也很难恢复,所以在月子里还是让家人多帮忙照看孩子,手机等一切尽量不要玩休息好。

  3. 身体允许下适当活动好: 不管是哪种分娩方式,在生完孩子后,产妇的身体都很虚弱,需要时间去恢复。而且大多数人也都认为,产妇就应该躺着多休息,最好不要活动。其实这样的观点是错误的,产妇确实是需要多休息来恢复身体,但是适当的运动也是必要的。如果孕妇长时间躺着不动的话,身体的血液循环就会受到影响,不利于产后的恢复。如果孕妇每天能下地活动活动的话,既有利于恶露的排出,又有利于子宫的收缩,对产后的恢复很有帮助。

一,顺产后的第一天

产后第一天这24小时、对新妈妈来说是经历严峻考验的考验一天,做好自我健康监测和护理很重要。

1、产后出血,是产妇第一天最需要注意的问题,产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,产后2小时出血400毫升,24小时内出血500毫升都可以判断为产后出血。

2、产后出血过多:会导致休克,弥漫性血管内凝血甚至死亡。所以,分娩后仍需在产房内观察。此时,要特别注意子宫收缩乏力也会引起产后出血。所以产后需要计出血量。

3、多喝水:产妇下了床后就要多喝水,因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱,尿道、使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛而排不出尿。膀胱过度充盈,会影响子宫的收缩,也会导致产后出血。此外,由于产程中失血、以及进食过少也会导致体液丢失,所以,注意给身体补充水分,一般来说,在顺产后4~6个小时内就可以自己小便了,但由于外阴创伤,新妈妈会惧怕疼痛而不敢用力排尿,极易导致尿潴留,一旦发生了尿潴留或尿不彻底,则可能会让细菌侵入,引发尿路感染。如果在分娩6~8小时后甚至在月子中,仍然不能正常的排出尿液,并且膀胱还有饱胀的感觉,可能已经患上尿潴留了。这时侯就需要找医生了。

4、定时测量体温:产后发热是大事,不能大意,在刚生过孩子的24小时内,由于过度疲劳,体温可能会升高,但以后体温会恢复正常,如果发热,需查明原因,适当处理,有个别新妈妈会因为乳胀发烧,但奶汁排出后体温会下降,如果排出后仍发热,就可能是身体某处有炎症。因此产后妈妈应注意自己的体温,多喝水,注意营养摄入。

5,多吃蔬菜水果:产后第一天应该吃一些稀、软但有丰富营养的食物,如肉、蛋、鱼和豆腐之类。富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,不仅能增加维生素的摄入,对防止便秘也很有帮助。

6,适当运动:可以坐一坐、走一走,产后有很多新妈妈因为疲惫不堪,产后第一天基本躺着过,这样不好,顺产后第一天要多坐少躺,躺在床上不仅不利于体力的恢复,还容易降低排尿的敏感度,有可能阻碍尿液的排出,引起尿潴留,也有可能导致血栓形成。

二、剖宫产妈妈注意事项

1、手术后产妇腹部的伤口会疼痛,这种疼痛是可以忍受的,妈妈做好一定的思想准备,对疼痛做些忍耐,少用止痛药物,如果疼痛难忍,就要请医生检查,是否腹壁有血肿。

2、术后阴道会出血,也需要计出血量,其流血量不应超过月经量,过量及时告知医生,及时查找原因进行治疗,以免失血过多。

3、在手术前后,医生会在产妇身上放置导尿管,导尿管一般在术后,24~48小时且待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉,拔管后妈妈应尽量努力自行解小便、否则,在保留导尿管容易引起尿路感染。

4、只要体力允许,在尿管拔除后应尽早下床活动,并逐渐增加活动量,这样不仅可以促进肠蠕动和子宫恢复,还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎的形成。如感觉头晕难受,应立即上床休息。谨防摔伤。

5,术后的饮食:可根据手术情况而定。一般术后6小时后可进食流质性食物,米汤就可以。待排气后,则可进食半流质食物,如稀粥、汤面,稍后再恢复到普通饮食。

吃好

坐月子做主要的是要吃好,饮食上的调理是非常重要的,月子里吃什么,怎么吃是最关心的问题。产妇在分娩后,身体会很虚弱,对营养的需求量也比较大,需要补充营养,这对产妇身体恢复和宝宝哺乳都有很大好处。所以说月子期间吃很重要,如果没有被老公和婆家好好照顾的饮食,那会对产妇心理造成不适感。

2、睡好

生孩子消耗了大量的体力精力,所以产妇的身体很虚弱,需要充足的休息。产妇保证每天有8-9小时的睡眠时间,这样才能有效使子宫恢复,又能有效增进食欲,来促进乳汁的分泌。只有睡好,产妇的身体恢复才更好。

然而宝宝还是需要妈妈的照顾,如果老公不帮忙照顾小宝宝的话,产妇想睡好觉那是不可能的事情。晚上老公要帮着换尿布,泡奶粉等等,如果这些都不做就容易让老婆失望,久而久之,产妇在精神和精力的压力下就容易产后抑郁了。

3、情绪好

老人说女人坐月子不能哭,这是有道理的,由于激素调整,产妇生完孩子心情一般都会很低落,加上身体还没恢复好,还要照顾宝宝,新手妈妈不知所措,感觉辛苦,就容易产后抑郁,所以这时候老公和婆家或照顾月子的人,要多些包容和理解,以免影响产妇情绪。作为老公要安慰和安抚老婆的情绪。大多数女人一生中都要经历这样一个阶段,它煎熬却又值得隐忍、它漫长到占据了三个季节的时光却又值得等下去、它使你的身材大变样但你却会觉得付出终有回报,这大概就是指怀孕了吧。它是孕育生命的过程,它是两个生命绽放一起绽放的过程。人怀孕总归是艰辛的。起初是厌食、呕吐、反胃、烦躁等,诸多的不适便出现。接着得挺着大肚子在人前人后开始自己的日常生活。

我认为最重要的一点就是要把腰部保护好,不要着凉受风。我当时坐月子没注意,有时候腰部露出来了没发现,做完月子后有时腰部会痛。一定要注意。第二一定要吃好,一日三餐吃饱吃有营养的东西,多喝汤水,这样母乳才足够,宝宝吃着也有营养。

传统所说的坐月子时间就是在分娩后42天的时间。这是产妇产后恢复的重要时期,月子“坐”好了,不仅产妇的身体恢复的很好,没有月子病,而且对于婴儿的生长发育也很重要,对以后的照顾也会很省力,顺手。在月子开始的第一天,如果做好以下方面,对于整个月子的恢复是最有利的,也就是说月子第一天三件事是重中之重。

有的孕妈在分娩前卧床一星期左右,那种难受程度可想而知,生完宝宝后一秒钟也不想呆在床上,那么产后多久可以下床活动呢?如无其他症状,顺产当天6到12小时即可下床 ,根据自身的身体情况适量活动。产后适当活动有助于肠胃功能增加食欲、减轻便秘促进膀胱排尿等,产妇切记要在家人的陪同家下适当活动。

哺乳的行为可刺激大脑

留在产房观察两个小时。观察产妇出血量,检查血压,心率,子宫收缩和宝宝的情况。有医护人员按摩肚子,加快恶露排出。半小时后就可以给宝宝第一次喂奶。

对于大部分的产妇来说,生完孩子以后想尽快出产房,早一点见到家人和孩子。因此不愿意在产房多耽搁。其实生完孩子的产妇应该在产房观察俩个小时,预防产妇出血和其他分娩并发症,检查产妇的血压,心率和子宫收缩等情况,并检查宝宝的情况。产后出血是产妇最容易出现的情况,所以一定要留意查看自己的出血情况,如果发现有异常,及时的告知医护人员或者医生。

一般在产后半个小时后,正常情况下医护人员会把孩子抱过来与产妇见面。这时候医护人员会把孩子抱到妈妈跟前,尝试让宝宝吸奶。有时候宝宝还找不到奶头,医护人员一般会直接抓着奶头送到嘴里。这个不仅仅是哺乳宝宝,通过这个过程让宝宝产生更多的安全感,而且初乳里含有多种抗体,增加宝宝的抵抗力。宝宝吮吸也会刺激到妈妈的乳房,使之分泌更多的乳汁。为以后哺乳开了好头。

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大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,实行“早接触”,形成神经反射,增加乳汁的分泌。

注重休息,第一天不要太多人来访。并不是一定要一直卧床,8个小时后需要适当的活动。

分娩是个非常费体力的过程,产妇在分娩之后一定要加强休息,除了给宝宝哺乳之外,其他时间尽量休息。不要做任何需要费神费力的事情,不要让太多的家人和朋友进来说话打搅,如果宝宝有哭闹的情况,也请抱走,不要打搅到产妇的休息。

当然,休息并不是一直躺在床上。像正常人躺时间久了,也会感觉到腰椎等地方不舒服。长时间的卧床不利于产妇的恢复。只要产妇身体没有异常,在分娩8个小时后,可以下床稍微活动一下。可以先站一站,走一走,一定要有医护人员和家人陪同,防止晕倒。

注意休息

私密清洁

保证足够营养,如果吃不下,可以适当注射营养点滴,多喝水,补充水分,尽快排便。

产后的第一天,产妇应该吃一些又营养的流质食物以补充能量和营养,但是往往这时候产妇没有胃口或者没有力气吃饭,可以注射营养点滴。

在分娩后,就要多喝一点水。这是因为在生孩子的过程中,胎头下降会压迫到膀胱,尿道。造成排尿功能障碍,排不出尿。多喝点水除了补充体内水分外,还可以刺激膀胱排尿,尽快的恢复排便的功能。如果还是尿不出来,一定要坚持一下,多试几次,也可以把水龙头打开,刺激排尿。

大家好,我是达令育儿,希望我的回答能够帮助到你。欢迎关注,点赞。

在大多数情况下,剖腹产妈妈在医院住院7天左右,顺产妈妈在医院住院3天左右就可以出院,具体时间可以根据新妈妈的情况而定,这也就是说产后第一天是在医院度过。

产妇在分娩的过程中,身体消耗了大量的体力,加上出血、出汗,导致身体非常虚弱,所以产后第一天一定要充分休息。因为只要宝宝醒来,宝妈就会开始忙着不停,比如:给宝宝喂奶、换尿不湿等一大堆事情,所以当宝宝睡着时,自己要多休息。当然照顾孩子的事情可以交给家人,在产后一天做好充分的休息。

另外,要注意会阴部卫生,医院里的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部,给会阴部消毒。注意私密病症,产后会有护士来查看情况,并会按压新妈妈子宫底部,帮助促进宫内淤血排出。新妈妈的下腹部会在随后的几天里感到不适。产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感,疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。

顺产新妈妈第一天需要做的三件事情:

1.产后观察2小时

众所周知,顺产新妈妈分娩后,不能第一时间回到病房休息,要留在观察室观察两个小时。主要是为了观察子宫的收缩情况,尽管产后出血等异常情况很少发生,但密切观察仍是很重要的。

这时候新妈妈一定要充分放松,这样才能快速恢复体力,争取早下奶,如果感觉到渴了就喝点水,感觉饿了也可以吃易于消化的食物。

2.休息

产妇第一天,很多孕妇会有些疲惫,这时候需要充分的休息,这对产后恢复有非常大的作用。

有的产妇产程比较顺利,没有经过太大的体力消耗,或者是身体好、耐力、心情激动、异常兴奋,这时候没有一点疲劳感,也没有睡意,还可以照顾新生儿,虽然是状态好,但是仍然建议充分的休息,避免让身体透支。

3.排尿

新妈妈最好在产后2小时主动排尿,不要等到要等到有尿意时再排尿,排尿时要增加信心,精神放松,平静而自然地去排尿,特别把注意力集中在小便上。

排尿困难的可以在下腹部用热水袋热敷,也可以用滴水声诱导排尿,还可以多喝红糖水。

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身体正常状况

剖腹产新妈妈产后第一天需要做的事情

1.多翻身

刨腹产妈妈一般产后24小时都应该卧床休息,但是要忍住疼痛,每隔三四个小时,在家人或者是护士的帮助下翻身一次,多翻身不仅能避免褥疮,还有助于肠道功能恢恢复,所以要尽早排气解除腹胀,还能避免肠粘连。

2.饮食

剖腹产新妈妈由于肠管受到刺激,而是肠胃功能受损,肠腔内有积气,手术后有饱胀感,因此手术后6个小时内手术该禁食。

排气后先以流食为主,再过渡到正常饮食,流质食物,比如稀粥、米粉、藕粉,半流质食物,如蛋汤、粥、面条等。

剖腹产请妈妈能进食后,可以吃一些促进排气的食物,如萝卜汤,但是不要吃产气多的食物,如糖类、豆类、淀粉、牛奶等。

3.尽量少服止痛药

剖腹产手术后,麻醉作用逐渐消失,一般在手术几小时后行,妈妈的伤口开始出现疼痛,为了让新妈妈能够很好的休息,医生在手术当天或者当天理会用一些止痛药,在此之后最好不要用再用止痛药,它会影响新妈妈的身体健康,

分娩后24小时是关键,宝妈需要特别注意以上4点,当然生活中的琐事需要多留意,比如:产后多喝水、尽快排便、学习初乳哺乳等。这是一个从准妈妈转变妈妈的过程,是新的开始和起点,也祝愿新的宝宝健康发育。返回搜狐,查看更多

体温略高。在刚分娩后的24小时,新妈妈的体温会略有升高,一般不超过38℃。在这之后,新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息,新妈妈脉搏略为缓慢,约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳,变化不大,如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

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子宫位移

分娩第一天,子宫底大约在平脐或脐下一指左右,大约在产后10天降入骨盆腔内。

产后第一餐

分娩会消耗许多气血,激素水平也会急剧下降,这种情况下,宝妈很容易受到疾病侵袭,因此产后第一顿饭显得尤为重要。大部分宝妈在产后都会疲劳乏力,肠胃功能也可能没有完全恢复,所以产后第一餐应该选择易消化且营养丰富的流质食物,类似于糖水荷包蛋、蛋花汤、营养粥等都是不错的选择。产后第二天可以开始适当吃一些细软的食物了,如软糯的糕点、挂面、粥或炖煮的肉菜等。

产妇多汗应注意清洁

产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。 产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。新妈妈产后衣着舒适,冷暖适宜,千万不要过分“捂”。

科室简介

解放军第210医院妇产科于1995年获首批卫生部批准的“爱婴医院”称号,2015年成为大连市住院医师规范化培训基地,历经多年的建设与发展,科室综合实力逐年增强,已成为以诊治妇科、产科疑难重症为重点的集医疗、教学、保健为一体的专科。妇科现开展了经腹妇科恶性肿瘤根治术、良性肿瘤切除术、阴式手术、盆底脏器脱垂修补术、腹腔镜及宫腔镜微创手术、恶性肿瘤的介入治疗及宫颈病变的LEEP手术治疗。产科在各种妊娠合并症、并发症及难产分娩诊治中积累了丰富的经验,目前可进行无痛分娩、双球囊置管术、新生儿抚触及游泳等,年分娩量居大连综合医院前列。

注意休息,适当运动

分娩过程耗尽了产妇的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大约每隔3-4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,母亲就更没时间睡觉,所以母亲应争取时间休息。但是要定时活动。分娩后身体虚弱乏力,许多宝妈认为躺着能恢复体力,其实并不是这样的。长时间躺卧在床上不仅不利于体力恢复,还容易降低排尿敏感度,引起尿潴留,导致产后出血。因此,产后6-8小时,宝妈就可以尝试坐一坐;产后 12小时,也可以根据个人体力,适当的下床活动。

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