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原标题:睡得越多,“睡”得越多

浏览次数:172 时间:2019-09-15

今天是世界睡眠日,在科学人以往的文章中,曾介绍过很多睡眠不足或者睡眠质量差对健康的不良影响:对上班族来说睡眠不足会让你第二天工作时更容易刷微博、刷淘宝走神;对儿童来说,睡眠不足长大后可能更容易发胖;而对老人来说,睡眠质量差甚至还有可能提高自杀风险。而最新一项研究表明,对女性来说,睡眠充足有助于维持健康的性欲和性反应,并提高性行为的发生机率——平均来说,每多睡1小时,发生性行为的几率会提高14%[1]。研究论文于3月16日发表在《性医学杂志》(The Journal of Sexual Medicine)上。

“存天理,灭人欲。”这是宋代理学大师朱熹提出的。因其不合理性,后来遭到了人们的批判和抵制。虽然如此,但是直到今天,人们依然是不被鼓励纵欲的,只有将自己的欲望克制在一个合理的范围内,才能为人所接受。

众所周知,糖尿病是影响人类健康的主要疾病。它也能影响人类性行为的各个方面,还是引起男性勃起障碍的主要原因。但是,人们往往会忽视糖尿病也会导致女性性功能障碍。目前认为糖尿病引起女性性功能障碍的主要机制有下列几个因素。

女性性功能障碍产生的原因很复杂。过去研究认为,疾病、心理障碍、情感关系不满意都有可能引起性功能障碍。虽然人们越来越多的注意到,性功能障碍与睡眠不足或失调之间的相关性,但有关睡眠对性功能影响的研究却一直未受关注。因此,研究者希望通过研究睡眠对年轻女性性反应和性行为的影响,来填补这一空缺。

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导致糖尿病女性性功能障碍的几个因素

研究者从美国某大学招募了171名平均年龄约20岁的女性,对她们进行了为期14天的观察。首先,研究者对她们进行了基线评估,包括人口统计信息、口服避孕药的使用情况以及恋爱史,并让她们填写了关于性困扰、抑郁和焦虑情况的3份问卷。

男性尚且如此,更何况是女性。反观当下的女性,有两种极端人群。一种是疯狂地宣泄自己的欲望的女性,而另一种女性则表现为性欲低下或是毫无性欲。此处不对前一种女性进行评价,毕竟每个人都有选择自己人生的方式。这里需要关注的是性欲低下的这部分女性,为什么这部分女性为性欲低下呢?

抑郁症

在接下来的14天内,实验对象每天都会通过填写问卷的方式,报告过去一天内的性反应情况,包括性欲、性唤起和高潮。此外,被试还要选择自己是否有月经、自慰或性行为发生。在睡眠分析方面,研究者会让她们报告了前一晚的入睡时间、睡眠总时间以及主观睡眠质量。最后,被试还需要报告前一天的疲劳程度以及情绪水平。

女性为什么会性欲低下?

英国医学专家研究发现:女性抑郁症的发病率是男性的两倍,女性糖尿病患者的发病率更高达21.9%。此外,间断或持续的高血糖也会引起抑郁症。大多数女性的性欲相当脆弱以致于即使轻微的抑郁也能导致性欲的丧失。所以,如果糖尿病没有控制好,就可能引起或合并抑郁症进而发展成性功能障碍。因此,在治疗糖尿病女性的性功能障碍中,控制血糖和治疗抑郁症应该同时进行。

美高梅手机网址平台,通过数据分析,研究者发现了女性睡眠时间与性反应之间的一些联系:睡眠时间越长,第二天的性欲越强,而且与睡眠时间短的女性相比,平均睡眠时间较长的女性性唤起程度较高。不过,睡眠情况对第二天的性高潮情况并无影响。对睡眠与性行为之间联系的分析显示,睡眠时间每延长1小时,发生性行为的几率就会提高14%。值得注意的是,这些联系都不依赖于被试的年龄、性困扰、疲劳、情绪和月经等因素。

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感染的危险

因此,女性的睡眠时间对维持健康的性功能很重要。虽然这背后的机制目前还不清楚,但研究结果表明睡眠不足可能引起性欲减弱和性行为减少。此外,长期睡眠不足的女性出现性唤起障碍的风险可能会更高。

长期性欲低下、无法达到性高潮、性交疼痛,这种情况在全世界女性中都非常普遍,大部分人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。研究表明,女性性欲下降可能与以下两个因素有关:

美高梅集团官网,高血糖使女性易于发生阴道的真菌感染。阴道炎能阻碍性唤起并将最终损害获得性高潮的能力。此外,炎症还可造成阴道干燥而使配偶感觉不适,并妨碍双方的性体验。阴道干燥导致的性交损伤也能引起反复的膀胱炎,而反复的膀胱感染会带来性交不适。

此外研究者还注意到,积极情绪与性欲、性高潮情况、自慰以及性行为发生几率的提高都具有相关性,而消极情绪则与性唤起减弱相关。所以,保持良好心情也有助于维持正常的性功能。

1.有洁癖

低血糖

以往有研究提出,睡眠不足会导致体内激素水平改变,进一步就表现为性功能减弱。研究者认为,这一猜想还需要用实验进行验证,未来的研究也有必要找出睡眠与女性性反应联系背后的具体机制。由于受失眠困扰的人越来越多,研究者希望医生在诊断性功能障碍时,能够将患者的睡眠习惯考虑在内。

很多女性因为过分爱干净,喜欢用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境。

性唤起、性交前奏、性交和性高潮都是需要消耗能量的活动。美国糖尿病专家研究发现,根据性活动持续的时间、性反应和性高潮的重复情况,大约需要消耗600千卡的能量。如果性活动开始时血糖是正常至偏低,或机体没有储存足够额外能量的话,那么紧张的性活动可能会引起低血糖。低血糖不仅影响性生活,还会对身体造成伤害,严重者甚至危及生命。

所以,今天你会早点睡觉吗?(编辑:球藻怪)

2.服用避孕药

参考文献:

  1. Kalmbach, David A., et al. "The Impact of Sleep on Female Sexual Response and Behavior: A Pilot Study." The Journal of Sexual Medicine (2015).

口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少阴道润滑液分泌,使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

文章题图:wikia.com

女性性功能障碍的表现有哪些?

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女性性功能障碍根据性反应周期阶段可分为四大类,分别是性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍和插入障碍。

1.性欲低下或减退一般表现出对性生活、性行为不感兴趣;

2.性唤起障碍最常见的是生理性性唤起障碍,患者即使受到外界刺激,阴道也较难湿润;

3.性高潮障碍是现代人较为关注,表现在高潮阶段,患者达不到或延迟高潮;

4.最后一种是插入障碍,病状比较明显,即患者在性生活中因为阴茎插入而产生疼痛、痉挛等感觉,最终无法完成性行为。

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